На додаток до зміни способу життя та дотримання хороших звичок, екзогенні добавки природних речовин, що запобігають старінню, також є простим і легким методом боротьби зі старінням. Відповідно до напряму дослідження (NAD + регуляція метаболізму) і поточних результатів досліджень і застосувань у боротьбі зі старінням, які викликають більше занепокоєннятакож"мозковий туман"після COVID-19,ми'хотів би представити кілька хорошихантивікові інгредієнтиз гарячих розпродажів добавок на Amazon.
1. NAD+ добавки (NMN, NR, NADH)
Рівень NAD+ знижується з віком, що призводить до дегенерації, чутливої до рівня NAD+. Родина ацетилаз (сиртуїни, часто рекламовані як білки довголіття) не може підтримувати нормальну активність, тому багато корисних для здоров’я функцій, опосередкованих сіртуїнами, не можуть виконуватися, що є однією з важливих причин старіння.яспоживання NMN (нікотинамід мононуклеотид), NR (нікотинамід рибозид) або NADH (нікотинамідаденіндинуклеотид) може допомогти клітинам підвищити рівень NAD+, і вони природним чином присутні в клітинах і природних продуктах харчування.В даний час існують сотні клінічних досліджень NMN, NR і NADH, зосереджених на різних аспектах, таких як антистаріння, діабет, метаболізм і пізнання.
2. Піролохінолінхінон (PQQ)
PQQ є окисно-відновним коферментом і сильним антиоксидантом. Він також міститься в різних продуктах харчування. Вміст PQQ в організмі людини дуже низький. PQQ у клітинах людини може надходити з їжі або мікроорганізмів. Продукти з більшою кількістю PQQ включають: натто, петрушку, зелений чай, ківі, папайю, тофу тощо. PQQ може стимулювати мітохондріальний біосинтез, а також є активатором сіртуїнів. Можливі переваги PQQ для здоров’я включають: покращення сну, боротьбу з діабетом, артрит, остеопороз, зменшення серцевої ішемії та реперфузії, інгібування тирозинази, покращення фертильності.
3. Фізетин
Фізетин, також відомий якЕкстракт димового дерева , є флавонолом рослинного походження та поширеним рослинним пігментом, який міститься в багатьох поширених овочах і фруктах, таких як полуниця, яблука, хурма, цибуля та огірки. Він збільшує тривалість життя літніх мишей на 10%, зменшує маркери старіння в тканинах і уповільнює захворювання, пов’язані зі старінням. Механізм запобігання старінню фізетину полягає в тому, що він може видаляти старіючі клітини та діяти як синолітик. Накопичення старіючих клітин також є важливою причиною старіння та захворювань, пов’язаних зі старінням. Дослідження показали, що можливі переваги фізетину для здоров’я включають: антиоксидантну, протизапальну, захист серця, захист когнітивних функцій, запобігання ожирінню та метаболічним розладам.
4. Уролітин А
Уролітин А міститься в різних тканинах людського організму. Але уролітин А не є природною молекулою в їжі і виробляється деякими кишковими бактеріями, які метаболізують елагову кислоту та елагітаніни. Попередники уролітину А — елагова кислота та елагітаніни — широко містяться в різних продуктах харчування, таких як гранати, полуниця, малина та волоські горіхи. Чи зможе організм людини виробляти достатню кількість уролітину А після прийому цих попередників також обмежується різноманітністю кишкових мікроорганізмів. Старіння призводить до зниження аутофагічної здатності клітин, що, у свою чергу, призводить до накопичення пошкоджених мітохондрій, породжує окислювальний стрес і сприяє запаленню. Уролітин А покращує здоров'я мітохондрій шляхом збільшення аутофагії.
5. Спермідин
Спермідин — це природний поліамін, внутрішньоклітинна концентрація якого знижується під час старіння в організмі людини, і може існувати зв’язок між зниженням концентрації спермідину та віковою дегенерацією. Основними харчовими джерелами спермідину є цільні зерна, яблука, груші, овочеві паростки, картопля та інші. Потенційні ефекти спермідину включають: зниження артеріального тиску, посилення антиоксидантного захисту, підвищення біодоступності аргініну, зменшення запалення, зменшення жорсткості судин, регулювання росту клітин.
Час публікації: 02.03.2023
